ALTER! Chronisch krank sein ist ja schon eine Herausforderung an sich, jetzt aber die – keine Ahnung wievielte – Erkältung oder Infekt seit November zu haben macht mir nicht nur körperlich, sondern seelisch zu schaffen. Gestern Abend war ich so richtig im Randalierer-Modus, ausgelöst dadurch, dass meine Lieblingsfreundin einen übergriffigen Stalker hat, der ihr furchtbare Angst macht. Als ich dann schlafen wollte schwankte ich dann wieder zwischen deprimierter Stimmung und heftigsten Gewaltphantasien. Dann hatte ich erst einen Albtraum wegen meiner Ex und ihrem Dom und heute Morgen nach Sonnenaufgang noch einen anderen Traum von ihr. Und ich war maximal verwirrt und natürlich belastet es mich extrem, nach fast 8 Monaten immer noch davon heimgesucht zu werden. Aber ich kenne mich ja nunmal auch schon lange Zeit und selbst das kenne ich nur zu gut. Das Lustige an der ganzen Liebeskummer-Selbstmitleid-Depressionen-Geschichte ist, dass ich mich wieder wie ein Teenager oder junger Erwachsener fühle. Einfach weil die Gefühle wieder so sind wie damals und ich mich ja auch quasi wieder neu kennenlerne.
Stimmungsschwankungen
Aber das ist neu, Stimmunsschwankungen aus der Hölle. Ich meine, dass ich leide wie ein Hund, wenn ich die #Männergrippe habe, kenne ich schon. Das liegt daran, dass ich mir dann offensichtlich meiner Sterblichkeit bewusst werde. Ich glaube das ist auch die Essenz der Männergrippe. Wir denken wir sterben. Nun habe ich ja gestern geschrieben, dass mir das inzwischen egal ist, wegen passiver Suizidgedanken.
Aber das was ich da heute erlebt habe ist echt neu. Interessanterweise sind diese plötzlichen Attacken, wo ich unglücklich werde, indem ich so ein komisches Beklemmtheitsgefühl habe und mein Bauch „sauer“ wird seit der Trennung weg, was ich tatsächlich auf meine Verlustangst schiebe, die ich ja jetzt nicht mehr habe, die aber durchaus beeinflusst wurde, von dem emotionalen Missbrauch durch meine Ex. Whatever.
Auf jeden Fall hab ich heute folgende Stimmungen schon durch:
- Liebeskummer
- gute Laune/Überschwänglich
- Wut (Ich wurde schon wieder geblitzt) FUCK, weil ich, ohne es zu merken, wegen einer Umleitung in einer 30er Zone gelandet bin
- heftigstes traurig sein (kurz vor dem Arztbesuch)
- Albernheit
- Einsamkeit/Trauer mit Überleitung zum Galgenhumor
Tja, und was hab ich dann gemacht? Ich hab eine Jazz-Playlist angemacht und jetzt reguliert sich gerade meine Stimmung auf entspannt.
Auf jeden Fall gut zu wissen, was hilft. Aber momentan zeigen sich meine ADHS Symptome auch extrem. Aber es ist ja auch kein Wunder. Ich habe kein medizinisches Cannabis mehr und bislang keine neue Medikation genommen. Aber heute habe ich aus der Apotheke Elvanse abgeholt, das letzte oder vorletzte ADHS Präparat, was bei mir noch nicht versucht wurde (Ich glaube, es wurde im letzten Jahr noch ein Medikament neu freigegeben) und von Elvanse habe ich bislang nur Gutes gehört, ich bin gespannt, für heute ist es zu spät es zu nehmen, weil es ja auch ein Amphetamin ist. Ich werde berichten.
Intelligente Überschrift
Naja, auf jeden Fall war ich dann heute beim Hausarzt beziehungsweise bei meiner Hausärztin und Diabetologin, was ich sehr angenehm finde, denn das ist eine Praxis mit derzeit zwei Ärztinnen und da kommt demnächst zum Glück wieder eine dritte dazu, der Vorteil ist man kommt da wirklich gut dran und man bekommt auch in akut Sachen sofort einen Termin. Ich habe heute, glaube ich, um 8:30 Uhr geschaut und hatte um 10:30 Uhr einen Termin und hab vielleicht 10 Minuten gewartet. Also shout-out an eine wirklich gute Praxis, die Patientenmanagement und Freundlichkeit und das Gefühl, gut aufgehoben zu sein, vereint. Wir brauchen mehr so Ärzte wie Mediglyx ❤️ fünf von fünf Herzen von mir ❤️❤️❤️❤️❤️. Und das gute Gefühl geht von den Praxis-Mitarbeiterinnen bis zu den Ärztinnen durch.
Tja, und zu den Stimmungsschwankungen, könnte ich sagen, ich habe eine Essstörung. Das könnte ich nicht nur, das habe ich auch. Denn entweder ich vergesse, typisch ADHS, zu essen. Oder ich hab Hunger und einfach keine Lust zu essen. Oder ich hab Fressattacken und betreibe Bingeeating und das liegt daran, dass ich es nicht schaffe meine mittlerweile doch relativ gute Struktur, die ich mir aufgebaut habe, umzusetzen, wenn ich krank bin. Tja, und seit November bin ich dauernd krank, deswegen schaffe ich es nicht mehr Sport zu machen, schaffe es nicht mehr meinen Schlafrhythmus vernünftig einzuhalten und dementsprechend auch nicht mein Essverhalten.
„Wäh, du kannst nicht alles mit ADHS erklären“. Natürlich gibt es Menschen, die jetzt meinen, dass ich mich hinter meiner Diagnose verstecke. Ehrlich gesagt ist mir das egal und die Menschen, die so denken dürfen sich ganz weit weg aus meinem Umfeld entfernen. Ich hab jahrelang versucht in diese Gesellschaft zu passen und das hat mich krank gemacht und ich hab jahrelang versucht einem Menschen zu gefallen, dem ich offensichtlich nicht gefallen habe. Ich bin mit der Scheiße jetzt durch. Und ich hab so viel Kontakt zu anderen ADHS- und anderen neurodivergenten Menschen inzwischen und mich so in die Materie eingearbeitet, dass ich inzwischen weiß, dass es an meiner neurologischen Andersartigkeit (genannt Störung) liegt. Für mich ist das also eine Erklärung, die mir auch hilft, mich selber besser zu verstehen. Und wenn andere meinen, das wäre mangelnder Wille oder ich könnte das in irgendeiner Form kontrollieren, genau das ist Masking und genau das macht uns psychisch krank und ich hab keine Lust mehr darauf. Ich bin, so wie ich bin. Leb damit oder verpiss dich. Ich brauche keine Menschen in meinem Leben, die mir meine Persönlichkeit, meinen Charakter oder meinen psychischen Zustand in irgendeiner Art und Weise meinen erklären oder vorwerfen zu müssen oder über mich zu urteilen. Und das hat nichts mit Narzissmus zu tun, sondern einem gesunden Selbstwert. Ich lebe nicht für andere Menschen auf dieser Welt. Und es gibt Menschen, die mich so lieben, wie ich bin, stimmts Lieblingsfreundin? Hab Dich lieb 😍
Apropos Lieblingsfreundin
Ich glaube, ich hab das schon in einem meiner letzten Blog-Einträge geschrieben, dass ich erst jetzt, nach 53 Jahren auf dieser Erde gelernt habe, wie wichtig echte Freunde sind. Und natürlich gibt es Freundschaft zwischen Männern und Frauen und die existiert auch nicht nur dann, wenn man sexuell auf einander abfährt. Meine Lieblingsfreundin ist eine wunderhübsche Frau, hat was im Kopf und versteht mich und tut mir wirklich gut. Sie hat auch ADHS und ihre Probleme mit dem Leben. Und trotzdem versprüht sie so viel Sonnenschein, dass es mir immer gut geht, wenn ich mit ihr aufeinander treffe. Wenn Sie Probleme hat, kann sie sich jederzeit bei mir melden und umgekehrt ist das genauso und wir schreiben richtig viel miteinander und es tut uns einfach gut. Und genau das macht Freundschaft aber auch Beziehung aus, dass man sich versteht und gegenseitig supportet. Und dafür bin ich unendlich dankbar.
Und sie, genau wie meine andere Freundin J. haben mir heute in der schwierigen Zeit, die ich durch meine Stimmungsschwankungen hatte, unheimlich geholfen. Die beiden und Jazz bzw. Musik generell. Ich bin echt froh, dass ich Freunde und Musik habe. Und ab heute Abend Antibiotika, ich hoffe, dass das Teufelszeug wirkt wie eine Atombombe und zerstört alles in meinem Körper, was mich krank macht. Ich möchte nämlich wieder singen gehen und nicht ständig krank im Bett liegen. Und ja, danach baue ich das Ding wieder auf. Ich kenne die Wirkung von Antibiotika.
Heute ist Montag, der 14. April 2025 und wir haben 17:37 Uhr. Und obwohl ich heute einen schlechten Tag hatte, was meine Seele anbetrifft, bin ich tief in meinem Inneren doch sehr glücklich. Dank meiner Selbstliebe, der Musik und ganz besonders dank meiner Freunde. Ich bin nicht allein, ihr seid nicht allein. Ich liebe euch ❤️
